Ci sono fasi positive e fasi negative: la testa fa la sua parte e appena può insinua il dubbio. La preparazione ce l'hai e qualche imprevisto è sempre dietro l'angolo, quello che faccio io è quello di rilassarmi, rilassare la testa, pensare a tutto il lavoro fatto, alla bellezza delle corse fatte e trasformare la negatività in positività, magari anche forzandomi a correre anche se non ne ho troppo voglia.
Non preoccuparti. Hai già nelle gambe la tua maratona e la tua costanza conta più della performance. Non farti tormentare dalla mente e lascia che il tuo corpo possa recuperare al meglio. Allenarsi quando costa così tanto,vale tantissimo. Ho sempre più stima di te.
Sto provando a tenere la mente sgombra dagli scenari catastrofici e ad accettare quello che sta succedendo. Oggi è andata già un pochino meglio perciò riesco a essere più fiduciosa.
Aveo ripreso lo sport del mio cuore da due meravigliosi mesi, e il mio corpo, la mia spalla, hanno detto stop. Da 4 settimane faccio fisioterapia e domani proverò, cautamente, a riprendere. So già che starò come tu descrivi. Accettare i limiti imposti dal fisico è difficile. Ma fa parte della disciplina sportiva. Così come ne fa parte, il più delle volte, recuperare velocemente quando il corpo non è più sottoposto a stress. Abbi fiducia :-)
Come capisco questa cosa del serbatoio vuoto, pure io ho dovuto adattare l'alimentazione per questioni mediche. Non corro ma non poter fare sport come vorrei mi snerva, camminare soltanto non mi dà soddisfazione...
Ci sono fasi positive e fasi negative: la testa fa la sua parte e appena può insinua il dubbio. La preparazione ce l'hai e qualche imprevisto è sempre dietro l'angolo, quello che faccio io è quello di rilassarmi, rilassare la testa, pensare a tutto il lavoro fatto, alla bellezza delle corse fatte e trasformare la negatività in positività, magari anche forzandomi a correre anche se non ne ho troppo voglia.
Com'è vero, non vede l'ora di cogliere l'occasione per dirmi "visto? te l'avevo detto che non ce la facevi!"
Ci provo, grazie :)
Tieni duro, sono sicura che questo periodo passerà!
Grazie <3 spero presto!
Non preoccuparti. Hai già nelle gambe la tua maratona e la tua costanza conta più della performance. Non farti tormentare dalla mente e lascia che il tuo corpo possa recuperare al meglio. Allenarsi quando costa così tanto,vale tantissimo. Ho sempre più stima di te.
Grazie Laura :)
Sto provando a tenere la mente sgombra dagli scenari catastrofici e ad accettare quello che sta succedendo. Oggi è andata già un pochino meglio perciò riesco a essere più fiduciosa.
Resta fiduciosa anche se non sarà lineare.
Il tuo corpo può molto più di quanto la tua testa creda
Aveo ripreso lo sport del mio cuore da due meravigliosi mesi, e il mio corpo, la mia spalla, hanno detto stop. Da 4 settimane faccio fisioterapia e domani proverò, cautamente, a riprendere. So già che starò come tu descrivi. Accettare i limiti imposti dal fisico è difficile. Ma fa parte della disciplina sportiva. Così come ne fa parte, il più delle volte, recuperare velocemente quando il corpo non è più sottoposto a stress. Abbi fiducia :-)
Grazie Alessandra :) buona fortuna a te! Forza che ce la facciamo!
Come capisco questa cosa del serbatoio vuoto, pure io ho dovuto adattare l'alimentazione per questioni mediche. Non corro ma non poter fare sport come vorrei mi snerva, camminare soltanto non mi dà soddisfazione...
Ha da passa', diceva il saggio. Facciamoci compagnia.