Quando (nel mio piccolo) mi allenavo seriamente per gareggiare non usavo mai la musica, mi piaceva rimanere completamente concentrato sull'allenamento e sulle mie sensazioni personali. Anche perché poi in gara la musica sarebbe stata severamente vietata.
Ora che corro e mi alleno per mantermi in forma e per pura passione, uso la musica abbastanza spesso e devo dire che certi pezzi hanno effettivamente l'effetto "boost". A volte però decido di lasciare a casa gli auricolari per non arrivare ad avere quella sensazione di dipendenza, sempre dannosa se non gestibile. In generale sono d'accordo con te, su come usi e sfrutti il potenziale della musica!
Stavo per non finire neanche il post che sono subito andata a vedere la playlist del Music Doctor. Ho aggiunto alcuni pezzi alla mia playlist della corsa, intitolata "booster". Corro con la musica anche se ho testato anche senza. Come hai detto, per sentire più il corpo, le sensazioni ed entrare più nel movimento. Ma quando lo faccio, l'unica cosa che sento è il mio fiatone, e mi da un gran fastidio. E poi la musica mi da spesso quella spinta in più quando sto per cedere completamente. Ma, musica o non musica, è principalmente questione di costanza e allenamenti, e i risultati arrivano.
Gira su Instagram un reel, riprodotto da varie persone, che dice qualcosa tipo "bello sentire i suoni della natura mentre corro" ma poi l'unico suono che si sente è l'affanno del respiro :D molto vero!
Mai stato dipendende dalla musica un po' in tutte le cose... anche al lavoro raramente ascolto la musica mentre sviluppo (attacco youtube con una playlist tra Guccini, Vecchioni o Roxette e Jethro Tull). Alcune volte vorrei provare ma non sono attrezzato nel senso che ho cuffie non adatte alla corsa (forse ho un condotto un po' particolare e tendo a perdere l'auricolare facilmente quando mi muovo). Ho amici che usano le cuffie a conduzione ossea... magari un giorno.
Io da baskettaro buttato nella corsa corro per il piacere di farlo (e raccogliere fondi in alcune manifestazioni quando è possibile) e all'inizio, con il primo garmin, ero ossessionato dal tempo ... ora lo uso solo per regolarmi durante le gare... e tenere le statistiche degli allenamenti.
Per lavorare io non uso musica perché principalmente scrivo e ho bisogno di stare concentrata sulle mie parole anziché su quelle altrui. A volte, se proprio la concentrazione non riesce a stare focalizzata e fuori casa ci sono molti rumori sfavorevoli, metto dei suoi naturali - pioggia, onde, lo scoppiettio del fuoco. Ma di rado.
Corro da tanto tempo e ne ho sperimentate molte. Musica rock musica classica no music. Da solo in gruppo in coppia. Ultimo periodo spesso da solo, con l’avanzamento dell’età, molti amici mi hanno abbandonato, ho provato gli audiolibri. Se la lettura è buona e la storia è avvincente, con la cuffia aperta per la sicurezza, quando finisco la corsa mi dispiace. Devo precisare che non sono più dipendente da tempi e performance particolari. Cerco di correre per mantenermi in forma
Io mai stata dipendente da tempi o performance, non mi interessa affatto quella dimensione della corsa. Ci lavoro (da sola, senza confronti con nessuno) solo per essere capace di portare a termine l'obiettivo della maratona di Atene, ma il mio scopo è terminarla, senza badare ai tempi 😊
Gli audiolibri io li ascolto spesso ma mi ci trovo meglio quando faccio altre cose. Quando viaggio sui mezzi, cammino in città o sbrigo faccende. Forse perché mi sono abituata così da anni ormai.
Ultimamente sono team no musica, specialmente per corse la mattina presto o la sera. L’introduzione del nuoto a inizio anno è stata una bella palestra per imparare ad andare avanti anche senza musica. Però però ti dirò: i podcast promossi!
Ecco, anche io sto sperimentando ogni tanto coi podcast per togliermi via via la musica. Li scelgo corti così durano solo una parte della corsa e il resto lo faccio senza.
Avevo provato anche con gli audiolibri ma quelli per me rendono meglio quando cammino per sbrigare cose varie o... faccio le pulizie a casa :D
Anche io appena esco non la accendo subito, prima sento il mare, imposto il passo armonizzandolo col respiro, entro nella corsa. Poi la faccio partire. Ma davvero voglio provare a liberarmene.
I clacson danno enorme fastidio anche a me. Questa estate mi ha messo a dura prova perché tornando dai lunghi passavo sul lungomare -unico modo per rientrare a casa mia- che via via si affollava di auto strombazzanti e musica a palla nei lidi, non vedevo l'ora di sparire di lì.
Io pensavo che fosse illegale fare qualsiasi tipo di sport senza musica 😂
Io la spengo solo nei tratti pericolosi, quando devo sentire le macchine che arrivano… ogni tanto mi é capitato di dover fare senza, ma mi sembra di non avanzare mai!
Quando faccio potenziamento, per esempio, senza potrei morire :D mi serve per darmi la carica o ho voglia di mollare tutto dopo 4 minuti!
Io usavo delle cuffie classiche proprio perché gli auricolari in-ear mi tornavano scomodi da togliere e rimettere nei tratti pericolosi e anche da spenti mi isolavano un po' troppo.
Per sicurezza le scostavo dalle orecchie, ma erano veramente scomode da tenere così. Ora mi pare finalmente di aver trovato la quadra con queste nuove che si appoggiano solo alle tempie e pesano neanche 25 grammi.
Mi avete svoltato la giornata. Non avevo idea esistessero cuffie simili, sono già innamorata! Come ti trovi? L'audio si sente bene? Per me è importante perché ho un deficit uditivo, e questo sistema potrebbe anche evitare di aggravarlo.
Si sente abbastanza bene ma si perdono un po' i bassi e se l'ambiente è molto rumoroso potresti perdere pezzi, a meno di non alzare molto il volume, in quel caso potresti avvertire la vibrazione sulle tempie. Dipende da cosa ti serve. Nel mio caso mi va bene mediare un po' sulla qualità del suono in favore della consapevolezza dell'ambiente esterno, che per me durante la corsa è prioritario anche perché spesso inizio a correre che è ancora notte e non mi sento sicura a essere isolata dai suoni intorno.
Quando (nel mio piccolo) mi allenavo seriamente per gareggiare non usavo mai la musica, mi piaceva rimanere completamente concentrato sull'allenamento e sulle mie sensazioni personali. Anche perché poi in gara la musica sarebbe stata severamente vietata.
Ora che corro e mi alleno per mantermi in forma e per pura passione, uso la musica abbastanza spesso e devo dire che certi pezzi hanno effettivamente l'effetto "boost". A volte però decido di lasciare a casa gli auricolari per non arrivare ad avere quella sensazione di dipendenza, sempre dannosa se non gestibile. In generale sono d'accordo con te, su come usi e sfrutti il potenziale della musica!
Sì, cerco di non diventarne dipendente neanch'io, vorrei mediare e usarla quando mi va ma non perché mi sia necessaria.
Stavo per non finire neanche il post che sono subito andata a vedere la playlist del Music Doctor. Ho aggiunto alcuni pezzi alla mia playlist della corsa, intitolata "booster". Corro con la musica anche se ho testato anche senza. Come hai detto, per sentire più il corpo, le sensazioni ed entrare più nel movimento. Ma quando lo faccio, l'unica cosa che sento è il mio fiatone, e mi da un gran fastidio. E poi la musica mi da spesso quella spinta in più quando sto per cedere completamente. Ma, musica o non musica, è principalmente questione di costanza e allenamenti, e i risultati arrivano.
Gira su Instagram un reel, riprodotto da varie persone, che dice qualcosa tipo "bello sentire i suoni della natura mentre corro" ma poi l'unico suono che si sente è l'affanno del respiro :D molto vero!
Ciao Sara!
Anche io ho iniziato a correre! Mi è piaciuta molto questa newsletter
Puoi consigliarmi la playlist?
Io a volte ascolto anche podcast a dire il vero
Grazie Sara, che bello ritrovarti qui! :)
La playlist è qui
https://open.spotify.com/playlist/7nqIEKycjF5OFjndpXFOnY
Corriamo!
A momenti, tutto a momenti e in base a ciò che mi/ci fa bene. Ma si può avere il link alla playlist perfetta per allenarsi? 😂😇😬
Giusto, seguire il flusso!
La playlist non è granché originale (ed è pure molto corta :D )
https://open.spotify.com/playlist/7nqIEKycjF5OFjndpXFOnY
Non faccio neanche il riscaldamento 😬😂
Infatti 😅 io ho le playlist da minimo 5 ore, sai mai 🤣
Mai stato dipendende dalla musica un po' in tutte le cose... anche al lavoro raramente ascolto la musica mentre sviluppo (attacco youtube con una playlist tra Guccini, Vecchioni o Roxette e Jethro Tull). Alcune volte vorrei provare ma non sono attrezzato nel senso che ho cuffie non adatte alla corsa (forse ho un condotto un po' particolare e tendo a perdere l'auricolare facilmente quando mi muovo). Ho amici che usano le cuffie a conduzione ossea... magari un giorno.
Io da baskettaro buttato nella corsa corro per il piacere di farlo (e raccogliere fondi in alcune manifestazioni quando è possibile) e all'inizio, con il primo garmin, ero ossessionato dal tempo ... ora lo uso solo per regolarmi durante le gare... e tenere le statistiche degli allenamenti.
Anche a me l'auricolare in-ear cade :/
Per lavorare io non uso musica perché principalmente scrivo e ho bisogno di stare concentrata sulle mie parole anziché su quelle altrui. A volte, se proprio la concentrazione non riesce a stare focalizzata e fuori casa ci sono molti rumori sfavorevoli, metto dei suoi naturali - pioggia, onde, lo scoppiettio del fuoco. Ma di rado.
Perché rinunciarci?
Si corre per stare bene e correre con la musica mi fa stare bene.
Vorrei provare a sperimentare una nuova dimensione di ascolto attivo di me stessa 😊 la musica mi aiuta in molte cose ma mi priva di questa dimensione.
Non forzarlo, non darti imposizioni e sarà più facile venire a contatto e ascoltare le tue vere sensazioni.
Corro da tanto tempo e ne ho sperimentate molte. Musica rock musica classica no music. Da solo in gruppo in coppia. Ultimo periodo spesso da solo, con l’avanzamento dell’età, molti amici mi hanno abbandonato, ho provato gli audiolibri. Se la lettura è buona e la storia è avvincente, con la cuffia aperta per la sicurezza, quando finisco la corsa mi dispiace. Devo precisare che non sono più dipendente da tempi e performance particolari. Cerco di correre per mantenermi in forma
Io mai stata dipendente da tempi o performance, non mi interessa affatto quella dimensione della corsa. Ci lavoro (da sola, senza confronti con nessuno) solo per essere capace di portare a termine l'obiettivo della maratona di Atene, ma il mio scopo è terminarla, senza badare ai tempi 😊
Gli audiolibri io li ascolto spesso ma mi ci trovo meglio quando faccio altre cose. Quando viaggio sui mezzi, cammino in città o sbrigo faccende. Forse perché mi sono abituata così da anni ormai.
Ultimamente sono team no musica, specialmente per corse la mattina presto o la sera. L’introduzione del nuoto a inizio anno è stata una bella palestra per imparare ad andare avanti anche senza musica. Però però ti dirò: i podcast promossi!
Ecco, anche io sto sperimentando ogni tanto coi podcast per togliermi via via la musica. Li scelgo corti così durano solo una parte della corsa e il resto lo faccio senza.
Avevo provato anche con gli audiolibri ma quelli per me rendono meglio quando cammino per sbrigare cose varie o... faccio le pulizie a casa :D
Mai corso con la musica. Adoro ascoltare il mio respiro e i suoni della mattina presto. Divento infatti orribile quando le auto suonano il clacson!
Anche io appena esco non la accendo subito, prima sento il mare, imposto il passo armonizzandolo col respiro, entro nella corsa. Poi la faccio partire. Ma davvero voglio provare a liberarmene.
I clacson danno enorme fastidio anche a me. Questa estate mi ha messo a dura prova perché tornando dai lunghi passavo sul lungomare -unico modo per rientrare a casa mia- che via via si affollava di auto strombazzanti e musica a palla nei lidi, non vedevo l'ora di sparire di lì.
Dai però che carica dà What I like about you!
Vero? Alla fine l'ho aggiunta alla playlist infatti, me la tengo per le prossime volte!
Io pensavo che fosse illegale fare qualsiasi tipo di sport senza musica 😂
Io la spengo solo nei tratti pericolosi, quando devo sentire le macchine che arrivano… ogni tanto mi é capitato di dover fare senza, ma mi sembra di non avanzare mai!
Quando faccio potenziamento, per esempio, senza potrei morire :D mi serve per darmi la carica o ho voglia di mollare tutto dopo 4 minuti!
Io usavo delle cuffie classiche proprio perché gli auricolari in-ear mi tornavano scomodi da togliere e rimettere nei tratti pericolosi e anche da spenti mi isolavano un po' troppo.
Per sicurezza le scostavo dalle orecchie, ma erano veramente scomode da tenere così. Ora mi pare finalmente di aver trovato la quadra con queste nuove che si appoggiano solo alle tempie e pesano neanche 25 grammi.
Mi avete svoltato la giornata. Non avevo idea esistessero cuffie simili, sono già innamorata! Come ti trovi? L'audio si sente bene? Per me è importante perché ho un deficit uditivo, e questo sistema potrebbe anche evitare di aggravarlo.
Si sente abbastanza bene ma si perdono un po' i bassi e se l'ambiente è molto rumoroso potresti perdere pezzi, a meno di non alzare molto il volume, in quel caso potresti avvertire la vibrazione sulle tempie. Dipende da cosa ti serve. Nel mio caso mi va bene mediare un po' sulla qualità del suono in favore della consapevolezza dell'ambiente esterno, che per me durante la corsa è prioritario anche perché spesso inizio a correre che è ancora notte e non mi sento sicura a essere isolata dai suoni intorno.
Grazie 🙂