Sai che nelle scorse settimane mi sono ritrovato esattamente nella stessa situazione. Raffreddore e rinite, e stop agli allenamenti per una settimana. Rispetto alle scorse preparazioni zero paranoie, a parte la necessità impellente di endorfine 😁
E alla fine si riparte sempre meglio di come si stava quando ci si è fermati 💪🏻
Magari il malanno è dovuto anche alla "stanchezza" accumulata durante gli allenamenti... tra l'altro, settimana prossima se non mi sbaglio, dovresti entrare nella parte di scarico pre maratona... quindi un piccolo intoppo ci può stare. Stavo leggendo qualche tempo fa che si perde in "efficienza" (VO2) dopo una settimana. Io mi sono ammalato, piccolo untori in casa, quando dovevo farne 25, e quindi ho saltato una "tappa" che ho pagato quando ho fatto i 30 km settimana scorsa, ma devo ammettere che cmq il mio corpo ha reagito bene sfruttando un po' la settimana di riposo, a parte il mal di schiena al 27 che con un po' di camminata è passato. Buona ultima fase di preparazione e non strafare :)
Sì, può darsi che la stanchezza abbia avuto un ruolo, le ultime settimane sono state davvero intense. Finisco con l'ultimo lunghissimo il 20 e poi scarico 💪🏻 stai preparando anche tu una gara autunnale?
- 12 km trail Lago D'Orta (gara sociale trail) l'12 ottobre
- Maratona di Venezia il 29 ottobre
Dopo ho due WINE trail di 21 km
- Sagrantino Wine Trail il 3 novembre
- Valtellina Wine Trail il 9 novembre
Per finire con la 5 mulini di cross e la mezza di Milano il 26 novembre (gara sociale)
Non mi faccio mancare niente :) ... io corro per piacere senza stare a guardare troppo il tempo finale. A Venezia sarà la corsa da fare con i "parenti e affini runner" che facciamo una volta all'anno, l'anno scorso era stata la mezza di Ferrara, se poi ci scappasse un bel tempo ne sarei contento. Purtroppo per il periodo incasinato sarà una delle poche maratone non associate ad una raccolta fondi, ma mi rifarò nel 2025 (spero) su questo campo :)
Vale più aver imparato questo, che un mese di allenamento.
Lo penso anch'io 😄
Sai che nelle scorse settimane mi sono ritrovato esattamente nella stessa situazione. Raffreddore e rinite, e stop agli allenamenti per una settimana. Rispetto alle scorse preparazioni zero paranoie, a parte la necessità impellente di endorfine 😁
E alla fine si riparte sempre meglio di come si stava quando ci si è fermati 💪🏻
Avanti e gas! (come dice il mio allenatore 😄)
Magari il malanno è dovuto anche alla "stanchezza" accumulata durante gli allenamenti... tra l'altro, settimana prossima se non mi sbaglio, dovresti entrare nella parte di scarico pre maratona... quindi un piccolo intoppo ci può stare. Stavo leggendo qualche tempo fa che si perde in "efficienza" (VO2) dopo una settimana. Io mi sono ammalato, piccolo untori in casa, quando dovevo farne 25, e quindi ho saltato una "tappa" che ho pagato quando ho fatto i 30 km settimana scorsa, ma devo ammettere che cmq il mio corpo ha reagito bene sfruttando un po' la settimana di riposo, a parte il mal di schiena al 27 che con un po' di camminata è passato. Buona ultima fase di preparazione e non strafare :)
Sì, può darsi che la stanchezza abbia avuto un ruolo, le ultime settimane sono state davvero intense. Finisco con l'ultimo lunghissimo il 20 e poi scarico 💪🏻 stai preparando anche tu una gara autunnale?
Si. Ho le seguenti gare nei prossimi week-end
- 12 km trail Lago D'Orta (gara sociale trail) l'12 ottobre
- Maratona di Venezia il 29 ottobre
Dopo ho due WINE trail di 21 km
- Sagrantino Wine Trail il 3 novembre
- Valtellina Wine Trail il 9 novembre
Per finire con la 5 mulini di cross e la mezza di Milano il 26 novembre (gara sociale)
Non mi faccio mancare niente :) ... io corro per piacere senza stare a guardare troppo il tempo finale. A Venezia sarà la corsa da fare con i "parenti e affini runner" che facciamo una volta all'anno, l'anno scorso era stata la mezza di Ferrara, se poi ci scappasse un bel tempo ne sarei contento. Purtroppo per il periodo incasinato sarà una delle poche maratone non associate ad una raccolta fondi, ma mi rifarò nel 2025 (spero) su questo campo :)
Un programma bello intenso! :)
Buon divertimento, sarà magnifico!
Lo è, complimenti 💪🏼 (Io convinta di essere iscritta e invece no, dalla terra del disagio è tutto! 😅😅😅)
Grazie Stefania! 😍
Impara, Angela, impara
🙏🏼❤️
Sei tu per me d'esempio 💪🏻💞
Hai lavorato molto a lungo e hai imparato tanto 🥹 è sempre una gioia seguirti.
Grazie Serena! ❤️
Io per prima dubitavo di riuscire a essere così costante, e invece... mi guardo indietro e mi stupisco
Manca pochissimo!! E sicuramente sei stanca, oltre che esserti presa un malanno stagionale. 🤍
Sì, sono veramente veramente stanca 😅 ma tra un mese esatto da oggi prendo quel volo!
Incredibile 🥹🤍